私のストレス発散方法はエクササイズ動画を見ること

27 8月

私のストレス発散方法はエクササイズ動画を見ること

ストレスを感じるようになったのは産後自分の時間が取れなくなり自分の心に余裕がなくなったことでストレスがたまりやすくなりました。

私が見つけたストレス発散方法は自宅で簡単にエクササイズができる動画を見ながら運動することです。

緊急事態宣言が出てから外に行くこともできず子供と夫と1日中家の中にいてなかなかリラックスできる時間もなかった時に
エクササイズの動画に出会い家族で楽しく運動しながらストレス発散はもちろん運送不足も解消できるようになりました。

エクササイズをするようになり、自粛生活で4キロ太ってしまった私もマイナス4キロで元の体重に戻り体も心も重たくなってしまっていましたが
今は楽しくストレス発散しながら運動することができています。
そして家族みんなで運動できるので子供の運動不足も解消され外に出られないストレスも体を動かしみんなで楽しむことで解消されました。
家族みんなでストレス&運動不足解消できてよかったです。

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